2022年7月8日
食欲がないときは「甘酒」がおすすめ。炭水化物とタンパク質を両方ふくむので、栄養吸収が抜群です。アレンジを楽しんで夏を元気にすごしましょう。
2022年7月7日
肩で全身をささえる「ショルダースタンド」をキープできる時間が過去最長になりました。お腹のエネルギー「アパーナ」が関係しているようです。
2022年7月6日
愛情ホルモンとよばれる「オキシトシン」が分泌されると、幸福感や愛情深さが高まる一方で、排他的になることも。インド占星術では「かに座」の領域です。
2022年7月4日
喉がイガイガしたり痛みがあるときは、塩水でうがいをする「塩うがい」がおすすめです。早めに対処して、快適にすごしましょう。
2022年7月3日
ヨガにはムドラー（印）とよばれる仕組みがあります。ムドラーが正しく機能すると、体に「磁場」をつくり出せるのだとか。
2022年7月2日
マスター・サティシュジとマスター・プラブジが直接指導する8月のプラブヨガ東京クラスのお知らせです。2日間コースと単発クラス4コマから選んでいただけます。
2022年7月1日
甘味はそれぞれ性質がことなります。体をあたためるものもあれば、冷やすものも。今の自分のコンディションに応じて、適切な甘味をとりいれましょう。
