2022年3月8日
プラブヨガでは、ヨガのポーズをおこなう前にたくさん「準備」をおこないます。この「準備」、本当に必要なのでしょうか？
2022年3月7日
心身のつかれを感じたら、「転地療法」と「水療法」で生命エネルギー「プラーナ」を補給するのがおすすめ。温泉でのんびりすごしましょう。
2022年3月6日
ヨガの浄化法として知られる「鼻うがい」。呼吸の通り道を「鼻うがい」でキレイに掃除すると、呼吸がとおりやすくなります。
2022年3月5日
部屋をキレイにすることで得られる3つの効用をご紹介します。コミュニケーションや仕事、健康のために部屋をキレイにしましょう。
2022年3月4日
ヨガだけでなく、日常生活でも多い「前屈」の動き。準備なく前屈を続けると体をいためてしまうリスクがあります。前屈する前に後屈で準備しましょう。
2022年3月3日
消化できない感情はお腹にたまります。お腹をほぐすと、心がやわらかくなるのを感じられるはず。ぜひ呼吸とともにお腹をほぐしてみてください。
2022年3月2日
インドでは「輪廻転生」が信じられており、「サムサーラ」とよびます。この「サムサーラ」を掘り下げつつ、人がより幸せになる方法を考えましょう。
2022年3月1日
今夜はシヴァラートリー。東京時間では、特に23時28分～24時18分の間がもっとも神聖でご利益を得られやすいとされています。
