6月のプラブヨガ東京クラスのレポート(2日目)です。今回はアーユルヴェーダ的な栄養学や呼吸法、脚の強化について学びました。
断食2日目の様子をレポート。今日から群馬県の道場で「断食合宿」に参加。断食合宿ってどんな感じなのか?食べない以外になにをするのか?についてお話しします。