6月のプラブヨガ東京クラスのレポート（2日目）です。今回はアーユルヴェーダ的な栄養学や呼吸法、脚の強化について学びました。
断食2日目の様子をレポート。今日から群馬県の道場で「断食合宿」に参加。断食合宿ってどんな感じなのか？食べない以外になにをするのか？についてお話しします。
