冬至の日におこなうといい処方箋を2つご紹介します。「陰」のエネルギーが極まる日には、「陽」のエネルギーをとりいれましょう。
あなたの体はシンメトリー（左右均整）ですか？ヨガは、対処療法的に体の左右差を改善するのではなく、根本的なバランスを整えてくれます。
プラブヨガでは、ヨガのポーズをおこなう前にたくさん「準備」をおこないます。この「準備」、本当に必要なのでしょうか？
