生理中はヨガはお休み。のんびりすごしてデトックスをうながします。もし体が停滞していると感じたら、身近な自然にふれるといいかもしれません。
「地」のエネルギーの手軽な整え方として、自然の中でのヘッドセラピーの体験から感じたことをご紹介。重さやだるさを感じている方は、土に触れたり、アーシングをしてみるとよいかもしれません。
