ヨガをはじめてから「疲れづらくなった」という声をよくお聞きします。ヨガにより呼吸の質が改善すると、疲れづらくなるかもしれません。
プラブヨガは地味でキツイ動きが多いですが、クラス後は疲れが後をひかないように思います。今日は「疲労感」の背景を考えてみましょう。
