炭水化物
2月プラブヨガ 東京クラスレポート（番外編）
2022年2月22日
2月のプラブヨガ1day東京クラスのレポート（番外編）として「お米」をテーマにレポートします。主食のお米からエネルギーを吸収していきましょう。
ヨガにも「筋肉」が必要な理由
2022年1月23日
一見、楽そうに見えるヨガにも「筋肉」は必要です。なぜなら、筋肉が多い方が呼吸からたくさん酸素をとりこめるから。酸素が体をめぐると、よりヨガの効果を感じていただけるでしょう。
2月のプラブヨガ1day東京クラスのレポート（番外編）として「お米」をテーマにレポートします。主食のお米からエネルギーを吸収していきましょう。
一見、楽そうに見えるヨガにも「筋肉」は必要です。なぜなら、筋肉が多い方が呼吸からたくさん酸素をとりこめるから。酸素が体をめぐると、よりヨガの効果を感じていただけるでしょう。