ヨガには、胃腸にはたらきかけ、内臓機能を高めるポーズや浄化法などがたくさんあります。ヨガで「腸活」してみませんか？！
ヨガの浄化法として知られる「鼻うがい」。呼吸の通り道を「鼻うがい」でキレイに掃除すると、呼吸がとおりやすくなります。
わたしが甲状腺の病気「バセドウ病」になり、インドで治療した「パンチャカルマ」という「アーユルヴェーダ」の治療法についてお話しします。ヨガの「浄化法」についてもご紹介！
