ヨガで1日に1回汗をかく「一日一汗」がおすすめです。しっかり汗をかいて毎日デトックスしましょう。汗は美肌効果がある？！
ヨガは、朝にしなければならないということはありません。昼でも夜でも、少しの時間でも効果が得られます。とはいえ、朝が一番おすすめのタイミングでもありますので、早起きのコツをご紹介します。
