血液と感情には密接なつながりがあるかもしれません。ヨガの師サティシュジによると、血液の状態は食事と運動で改善できます。
消化できない感情はお腹にたまります。お腹をほぐすと、心がやわらかくなるのを感じられるはず。ぜひ呼吸とともにお腹をほぐしてみてください。
