マスター・プラブジによる東京クラスを経て、自宅でのヨガ練習を見直すことにしました。わたしがはまった「ヨガ練習の落とし穴」をご紹介します。
年末年始は自宅でのヨガの練習「宅練」がおすすめです。今日は宅練のむずかしさと集中する方法についてご紹介します。1人で練習するのはとてもよい機会。何かとりいれられるティップスがあれば幸いです。
