ヨガの経典「ヨーガスートラ」では「やらない方がいいこと」と「やった方がいいこと」の計10個がすすめられています。今日はこの10個のルールをご紹介しつつ、背後にある意味を考えます。
新しいことをはじめるときに、目標を高くしていませんか？長い目で見たときに、習慣が「続く」ためのハードルの下げ方についてご紹介します。
