リトリート
集中して休む大切さ（1人リトリート後編）
2021年12月31日
インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」のリトリート3日目のレポートをご紹介。あたたかいオイルを腰にためる「バスティ」というトリートメントを受けました。集中して休む必要性を感じた今回のリトリート。今年最後の気づきは「休む」大切さです。
内側の「乾き」と薬草オイルの効果
2021年12月30日
心身の骨休めに、アーユルヴェーダのトリートメントづくしの1人リトリートに参加中です。体の内側の「乾き」に薬草をつかったオイルがとても有効だと感じたのでその様子をレポートします。