体の「かたさ」や「コリ」が気になる場所はどこでしょうか？肩や首だけでなく、眼球や耳のまわり、指のつけ根などもかたくなっているかもしれません。
消化できない感情はお腹にたまります。お腹をほぐすと、心がやわらかくなるのを感じられるはず。ぜひ呼吸とともにお腹をほぐしてみてください。
