ヨガは体をニュートラルな状態にする作用があるかもしれません。眠っているエリアを刺激し、神経の回路をつないで本来の自分に近づけてくれます。
忙しい12月。「自分のための時間」はとれていますか？さまざまな「役割」からはなれて、自分らしく過ごす時間を1日5分もつための方法をお話しします。
