朝おきて舌の汚れをとると、1日を快適にすごせます。舌の汚れをとる「タングスクレーパー」には、さまざまな形状や材質のものがあります。
2月のプラブヨガ東京クラスでは、排泄腺の機能を強化し、体内毒素をデトックスします。 今日は「体内毒素」とは何なのか？をインドの伝承医学「アーユルヴェーダ」の観点からご紹介します。
