体の「かたさ」や「コリ」が気になる場所はどこでしょうか？肩や首だけでなく、眼球や耳のまわり、指のつけ根などもかたくなっているかもしれません。
「体がかたいから、ヨガができな」というのは大きな誤解。特にプラブヨガでは、体の柔らかさとヨガの動きの熟達度は、関係がありません。「体力」も同様です。むしろ体力がある方が大変なことも…
