2026年1月9日
2026年、ヨガをはじめたい方も再開したい方も、新しい気持ちでヨガをしましょう。日常生活に少しとりいれるだけで、恩恵が得られます。
2025年11月13日
忙しい時こそ、ヨガをしましょう。ヨガをすることで、自分のために時間を使い、バラバラになった心と体を統合できます。忙しさを楽しむ「心」も手に入る？！
2025年7月14日
ヨガはどこでもできます。旅先でもぜひ楽しんでください。ベトナムのハロン湾を旅したときに船中でヨガをした話をシェアします。
2025年6月26日
ヨガに最適な時間として、古典的には「ブランマ・ムフールタ」という早朝の時間帯が勧められます。なぜ早朝がいい？早朝にヨガができない人はどうする？
2025年5月27日
「カルマヨーガ」をご存じですか？とてもシンプルな行為のヨーガ、ぜひお試しを。体を動かすヨガが土台となります。
2025年4月27日
ヨガの練習をしていると、緊張や不快感を伴う非日常の場面で役立ちます。呼吸を意識して行い、「ニュートラルな自分」を把握しましょう。
2025年4月12日
インドでお会いした70代のベテランヨギを2人ご紹介。ただ者ではないエネルギーに圧倒されました。
2025年1月20日
プラブヨガをはじめて3年になります。3年続けて変わったことを3つご紹介！プラブヨガは人生の質を底上げしてくれます。
2024年8月9日
夏は、体があたたまりやすく筋肉がほぐれやすいので、ヨガに最適な季節です。夏の間に体をやわらかくしましょう。
2024年4月6日
4月から新しいことを始めたい方は、ヨガの「太陽礼拝」がおすすめです。気持ちよく朝日を浴びて呼吸とともに体を動かすと、最高の1日になるでしょう。
