1人練習

ヨガの「宅練」を楽しもう

年末年始は自宅でのヨガの練習「宅練」がおすすめです。今日は宅練のむずかしさと集中する方法についてご紹介します。1人で練習するのはとてもよい機会。何かとりいれられるティップスがあれば幸いです。