眼精疲労

集中して休む大切さ（1人リトリート後編）

インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」のリトリート3日目のレポートをご紹介。あたたかいオイルを腰にためる「バスティ」というトリートメントを受けました。集中して休む必要性を感じた今回のリトリート。今年最後の気づきは「休む」大切さです。