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体がかたく、体力がなくてもヨガができる3つの理由

「体がかたいから、ヨガができな」というのは大きな誤解。特にプラブヨガでは、体の柔らかさとヨガの動きの熟達度は、関係がありません。「体力」も同様です。むしろ体力がある方が大変なことも…