消化にいいイメージがある「うどん」。インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」では、小麦を精製して作られる「うどん」は消化が重いといわれています。
「体がかたいから、ヨガができな」というのは大きな誤解。特にプラブヨガでは、体の柔らかさとヨガの動きの熟達度は、関係がありません。「体力」も同様です。むしろ体力がある方が大変なことも…
