プラユキ・ナラテボー

ヨガ
瞑想で「思いの癖」を減らす

瞑想がいつの間にか自己流になり、効果が薄くなっていませんか?!瞑想で心の癖が出てくる話と、心の筋トレとしての活用方法についてお話しします。

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