ウジャイ

「勝利の呼吸法」をおこなうコツ

ヨガには「勝利の呼吸法」とよばれるウジャイ呼吸があり、繰り返しつづけることで「思考がポジティブになる」「考えたことが波動になって実現する」と言われています。
今回はこのウジャイ呼吸のコツをお話しします。