2022年12月8日
マスター・プラブジによる東京クラスを経て、自宅でのヨガ練習を見直すことにしました。わたしがはまった「ヨガ練習の落とし穴」をご紹介します。
2022年9月13日
ヨガをご自宅で練習するとき、毎日一定の時間を確保できなくてもOKです。時間に応じて練習内容を調整し、日々の変化を楽しみましょう。
2022年6月3日
ヨガの1人練習「セルフ・プラクティス」をつづけると、「変えられないと思っていたことが、変えられる」ことに気づくかもしれません。
2022年5月19日
1人でヨガを練習するときは、「苦手」「キツイ」と感じる動きをとりいれるのがおすすめ。なぜなら苦手な動きは体が必要としているからです。
