習慣化

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ヨガを細く長くつづける方法

ヨガを長くつづける方法は、「習慣化すること」と「つらいときは休むこと」。無理のない範囲で、細く長くヨガとつきあっていきましょう。

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ヨガ
ヨガを楽に続ける3つのコツ

ヨガを楽に続けるコツは、実は「毎日やること」。実は「ときどき」より「毎日」の方が労力が少ないのです。今日は「なぜ毎日の方が楽なのか?」「楽に続ける3つのコツ」をご紹介します。

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