冬至の日におこなうといい処方箋を2つご紹介します。「陰」のエネルギーが極まる日には、「陽」のエネルギーをとりいれましょう。
夏至の今日は「太陽礼拝」とともにスタート。太陽礼拝で心身がしゃきっと目覚めたあとは、神社でお参りし、清流とたわむれました。
日光浴をすると、ビタミンDが生成され、太陽のエネルギーを体内にとりこめます。日焼け止めは最小限に、太陽の光を楽しみましょう。
