ヨガをはじめてから「疲れづらくなった」という声をよくお聞きします。ヨガにより呼吸の質が改善すると、疲れづらくなるかもしれません。
「体」と「マインド」の意思はことなります。体が「やりたいこと」に対して、マインドがブレーキをかけていませんか？！
呼吸法は「リラクゼーションではない」とサティシュジは言います。呼吸法は「解放への道」であり、マインドに左右されない意志力を養えるのだとか。
