断食

2021年11月12日

今年も残すところあとあと少し。
おうちを「大掃除」するタイミングで、体と心も「掃除」しませんか？心身の掃除といえば「断食」！
わたしの断食1日目のレポートをお届けします。

2021年10月13日

断食で失敗しないコツと成功するコツについてご紹介。「極端なことをしない」「成功体験をつむ」などのポイントをおさえ、安全で効果的な断食を行っていきましょう。