ヨガをはじめてから「疲れづらくなった」という声をよくお聞きします。ヨガにより呼吸の質が改善すると、疲れづらくなるかもしれません。
ヨガでは呼吸がとても大切だと考えられています。深い呼吸がしづらいのは、横隔膜や背中に「かたさ」があるからかもしれません。
