ベジタリアンは「ビタミンB12」が不足しやすいって本当？！ベジタリアンのわたしが、「ビタミンB12」不足に陥った話をします。
スーパーフードとして知られる「ビーツ」。造血作用や血流をよくするなど主に「血液」にはたらきかけます。旬の「ビーツ」を楽しみましょう。
