ヨガで生じる痛みには「いい痛み」と「危険な痛み」の2種類があります。「いい痛み」は楽しんで、「危険な痛み」はしっかりケアしましょう。
ヨガで筋肉痛になるのは、不思議なことではありません。なぜなら日常生活でおこなわない動きをするから。筋肉痛をケアし、快適にヨガを深めていきましょう。
