「横隔膜を感じる、仲良くなるワークショップ」を開催します。日常生活でも、ヨガを深める上でも横隔膜はとても大切。この機会に学んでみませんか？！
ヨガでは呼吸がとても大切だと考えられています。深い呼吸がしづらいのは、横隔膜や背中に「かたさ」があるからかもしれません。
ヨガのポーズの中でも有名な「弓のポーズ」。重心を「みぞおち」に保ち、刺激することで呼吸器系にはたらきかけられます。
