夏はカレーがおすすめです。スパイスがほどよく体をクールダウンさせるだけでなく、夏に低下しがちな「消化力」を高めてくれるからです。
食欲がないときは「甘酒」がおすすめ。炭水化物とタンパク質を両方ふくむので、栄養吸収が抜群です。アレンジを楽しんで夏を元気にすごしましょう。
