薬効のある食材の効能を得るためには…体を動かす習慣をつくるといいかもしれません。生活習慣はセットで相乗効果を発揮します。
雑穀の「ラギ」は栄養価が高く、健康・美容効果が注目されています。具体的には、骨や血液の改善、心の安定、美肌効果などが期待できます。
