スーパーフードとして知られる「ビーツ」。造血作用や血流をよくするなど主に「血液」にはたらきかけます。旬の「ビーツ」を楽しみましょう。
さまざまな効果で知られる「ひまし油」。インドで「ひまし油」は古代から愛用されてきました。緩下作用から便秘解消にも使われています。
