ヨガの達人は、体を動かすヨガの時間だけでなく「24時間ヨガをしている」といいます。どうしたら24時間ヨガができるか？その意味を考えましょう。
過去や未来について考え続ける「モンキーマインド」に悩まされていませんか？「今ここ」を楽しむヨガ的なマインドを得るための方法をご紹介します。
