秋の不調に効果的な「ゴールデン・ミルク」をご存じでしょうか。牛乳とターメリックなどのスパイスで簡単につくれます。
インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」の観点から、梅雨におすすめの3つの食材をご紹介。エネルギーをバランスさせ、流れをよくしていきましょう。
