足裏をほぐすと、「立つ感覚」が大きく変わり、ヨガのポーズをとりやすくなります。内臓を整えつつ、体感覚を変えていきましょう。
体をあたためる効果抜群の「しょうが」をドライパウダーでとりいれると、体にうるおいを与えてくれます。乾燥しやすい秋冬におすすめです。
