2026年4月

ヨガで、大人の身体は柔らかくなる？新着!!

ヨガで大人の身体は柔らかくなるのでしょうか？どの程度の負荷でどれくらいの期間で柔らかくなるか、実験してみました。1ヶ月と3ヶ月が目安？！