脱力

ヨガ
ヨガの「シャバーサナ」と脱力

ヨガには「シャバーサナ」といって、仰向けになって脱力するポーズがあります。「シャバーサナ」は、ヨガで最も難しいポーズなのをご存じでしょうか。

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