ヨガに最適な時間として、古典的には「ブランマ・ムフールタ」という早朝の時間帯が勧められます。なぜ早朝がいい？早朝にヨガができない人はどうする？
「植物油」は毒なのでしょうか？インドに滞在したときに感じた消化能力の話から、油脂について考えました。
