今年のテーマ「爆楽」とお助けアイテム

こんにちは！
あっという間に、2月ですね。

みなさま、年始にたてた目標は、いい感じで動きだしているでしょうか。

わたしの2026年のテーマは「爆楽（バクラク）」です。
人生を爆発的に楽にして、楽しむ！という意味ですね。

今年は「爆楽」でかけぬけたいと思っていたところ、
ちょうどいいお助けアイテムがみつかりました。

今日は「爆楽」と、それを助けるアイテムの話をしましょう。

わたしのテーマ「爆楽」

わたしの今年のテーマは「爆楽（バクラク）」です。

何をそんなに楽にしたいかというと…・

• 身体
• 思考
• 人間関係
• 仕事
• 子育て
• 時間の使い方
• 生活動線・環境

などなど、人生そのものといえるでしょうか。
「楽」を視点にして、改めて整理しなおそうと思うのです。

「爆楽」の師匠といえば、こちらの方↓

わが家のアイドル、シロさんです。
シロさんを見ていると、人間も「もっと楽をしていいのでは？」と思えてきます。

少なくとも、「無理をする」のは真っ先にやめたいですし、
既に快適なことも「もっと楽にするには？」と知恵をしぼりたいところ。

一方で、突然「やーめた！」とできないものもありますから、
今年は本当の意味での「爆楽」の準備期間になるかもしれません。

自分にとって不要なもの、負担になっているものを手放し、
楽々と生きていきたいです。

お助けアイテム

さて、わたしはこの冬、出会ってしまいました。
身体の「爆楽（バクラク）」を実現する上で、欠かせないアイテムに。

何かというと、「4首をあたためるアイテム」です。
具体的には…

• ネックウォーマー（首）
• レッグウオーマー（足首）
• アームウォーマー（手首）
• 腹巻（クビレ）

この4つですね。

昔から「3首、冷やすな」とはよく聞きますが
「オバサンたちが何か言ってる…」くらいに思って、スルーしていました。

なんと、愚かなことでしょうか。
「首」「足首」「手首」「クビレ」を保護すると、本当にあたたかい！と知らなかったのです。

身体をあたためる「暖房効率」がぐぐっと上がるのを実感できますし、
驚くことに、綿やシルクなどの薄い布地でも、1枚巻くだけで十分効果があります。

これは、ヨガを練習する時にもちょうどいいですね。
寒いからといって、たくさん着こんで動こうとすると、動きづらい！

しかし、4首をあたためると、ふだんより1枚少なくてもOKな上に、
最後のシャバーサナのときに冷えづらいです。

なぜ、3首あたためる？

ちなみに、なぜ昔から「3首、冷やすな」と言われてきたかというと、
3首（首、足首、手首）の場所は、

• 太い血管が通っている
• 脂肪が少なく、血管がむき出し
• 外気の影響を受けやすい

などの特徴があるため、冷えやすく、さらに冷えた血液が全身に回って身体を冷やしやすいということらしいですね。

つまり、3首は冷えの関所のようなもの。
関所をあたためると、身体全体が冷えづらくなるという仕組みです。

3首（4首）のウォーマーは、オバサンっぽいと躊躇される方がいらっしゃるかもしれませんが…
男性や若者にもおすすめですよ。同じ人間ですから。

寒くて身体が縮こまると、全然「楽」じゃないと思います。
3首（4首）を保護して、冬を楽しみましょう。