ヨガに解剖学が必要な理由とは？ヨガは「みんな同じポーズをするもの」ではなく、個々人の身体の構造や体質に応じた「パーソナルなもの」です。
誰でもなり得る、3種類の体の痛みとその対処法についてまとめました！ヨガで解決できること、治療が必要なこと、食事や睡眠など生活全般で対処が必要なことなど様々です。
背骨の構造の違いにより、ヨガのポーズの中でできること、できないことが違ってきます。どのタイプに当てはまるか、どういう動きで注意した方がいいか「プラブヨガ」的な観点でまとめました。
