スーパーフードとして知られる「ビーツ」。造血作用や血流をよくするなど主に「血液」にはたらきかけます。旬の「ビーツ」を楽しみましょう。
ヨガで筋肉痛になるのは、不思議なことではありません。なぜなら日常生活でおこなわない動きをするから。筋肉痛をケアし、快適にヨガを深めていきましょう。