ヨガを楽に続けるコツは、実は「毎日やること」。実は「ときどき」より「毎日」の方が労力が少ないのです。今日は「なぜ毎日の方が楽なのか？」「楽に続ける3つのコツ」をご紹介します。
新しいことをはじめるときに、目標を高くしていませんか？長い目で見たときに、習慣が「続く」ためのハードルの下げ方についてご紹介します。
