マスター・プラブジが直接指導する東京クラスのお知らせです。貴重なこの機会、ご都合のあう方はぜひご参加ください。
ヨガをはじめると、心身の変化に気づかれる方も多いです。もし変化を感じられないとしたら、練習頻度・食事・睡眠をふりかえってみてください。
体は「休息」で強くなります。一方、休息の方法は「睡眠」だけではありません。体の中でよく使う場所を休ませ、ふだん使わない場所は刺激しましょう。
