牛乳

アーユルヴェーダ
「牛乳を飲まない方がいい」3つの理由

ヨガやアーユルヴェーダでは、牛乳が「体にいい」と推奨されています。しかし、日本の牛乳はインドと比較して種類も生育環境も大きく異なるので、あまりおすすめできません。
インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」のドクターの見解もご紹介します。

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プラブヨガ レポート
1月プラブヨガ クラスレポート(パワーフード編)

1月のプラブヨガ一般クラスのレポートです。クラスでくばられたパワーフードと「細胞にエネルギーをためるための食事」についてご紹介します。

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