牛乳
「牛乳を飲まない方がいい」3つの理由
2022年1月19日
ヨガやアーユルヴェーダでは、牛乳が「体にいい」と推奨されています。しかし、日本の牛乳はインドと比較して種類も生育環境も大きく異なるので、あまりおすすめできません。
インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」のドクターの見解もご紹介します。
1月プラブヨガ クラスレポート(パワーフード編)
2022年1月17日
1月のプラブヨガ一般クラスのレポートです。クラスでくばられたパワーフードと「細胞にエネルギーをためるための食事」についてご紹介します。