ヨガでは呼吸がとても大切だと考えられています。深い呼吸がしづらいのは、横隔膜や背中に「かたさ」があるからかもしれません。
ヨガのポーズの中でも有名な「弓のポーズ」。重心を「みぞおち」に保ち、刺激することで呼吸器系にはたらきかけられます。
