柔軟

ヨガ
心と体をやわらかくするヨガ

マスタープラブジによるプラブヨガの東京クラスが開催されます。テーマは「心と体に柔軟性を取り戻すプラブヨガ」。心と体をやわらかくしましょう。

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ヨガ
心のやわらかさとプラブヨガ

年齢とともに体がかたくなるように、心もかたくなっていきます。心をやわらかく保つために「新しいこと」にチャレンジしてみましょう。

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ヨガ
「呼吸」で本来のやわらかさを取り戻す

実は「体がやわらかい」人には3つの理由があります。
そして、誰でも「呼吸」をとおすことで、本来の自分自身のやわらかさを引き出せます。

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ライフ
インド人から学ぶ「自己肯定感」

「プラブヨガ」の1DAY東京クラスの進行が「インド時間」になりがちであることから、「なぜそうなるのか」と「インド人の文化から学べること」を掘り下げて考えました。自己肯定感を上げたい方は必見です。

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